Las fluctuaciones hormonales y las carencias nutricionales durante el embarazo y el periodo posparto están provocando un debilitamiento y una pérdida significativa del cabello en muchas mujeres, según un informe de elmostrador.cl.
Aunque antes se pensaba que los altos niveles de estrógeno prolongaban la fase de crecimiento del cabello, hallazras recientes demuestran que el delicado equilibrio hormonal puede verse alterado por diversos estresores fisiológicos.
El estrés físico y emocional, junto con la falta de hierro, zinc y vitaminas del grupo B, contribuyen a que el ciclo capilar sea más frágil. El medio informó que afecciones como la anemia y las alteraciones de la tiroides también desempeñan un papel crucial en la aceleración de la caída del cabello.
La Dra. Manuela Salas, tricóloga y jefa de tratamientos capilares en Clínica Terré, enfatizó que cualquier intervención médica durante este periodo requiere de extrema precaución.
“Existen suplementos nutricionales específicos para pacientes en el posparto que, al corregir las deficiencias, pueden mejorar la calidad del cabello”, señaló Salas.
La especialista añadió que, si bien se pueden evaluar algunos tratamientos tópicos suaves o procedimientos dermatológicos no invasivos caso por caso, las pacientes deben evitar cualquier producto o técnica que no esté indicado específicamente para esta etapa.
Nutrición y cuidado del cuero cabelludo
La alimentación sigue siendo la herramienta principal para mitigar la caída del cabello cuando la prevención no es totalmente posible. Los expertos recomiendan priorizar las proteínas, el hierro y las grasas saludables para fortalecer el folículo piloso.
“La nutrición desempeña un papel fundamental en este proceso”, señaló Salas. “Se recomienda priorizar alimentos ricos en proteínas, como huevos, legumbres y pescado bien cocido; hierro, presente en carnes magras, espinacas y lentejas; zinc, que se encuentra en frutos secos y semillas; y ácidos grasos omega-3”.
Asimismo, sugirió incorporar frutas y verduras ricas en antioxidantes para mantener la salud del cuero cabelludo.
Clínica Terré ha abordado estos cambios fisiológicos a través de su programa “Embarazo vital”, el cual se enfoca en la recuperación nutricional de las madres. El programa tiene como objetivo la reposición de nutrientes y el equilibrio hormonal para ayudar en la recuperación posparto.
“Uno de los aspectos que abordamos... es la recuperación postnatal, que incluye el apoyo a la lactancia, la reposición de los nutrientes perdidos y estrategias para aumentar la energía y equilibrar las hormonas, lo cual afecta directamente la salud del cabello”, explicó Salas.
Las rutinas diarias de cuidado capilar también deben orientarse hacia métodos más suaves. Los especialistas aconsejan utilizar champús de pH neutro, realizar masajes en el cuero cabelludo para estimular la circulación y evitar peinados que generen tensión.
Las mujeres también deben evitar el alisado químico agresivo, la decoloración o el uso excesivo de calor. Salas concluyó que este tipo de pérdida de cabello suele ser temporal y forma parte de los cambios físicos y emocionales más amplios que las mujeres experimentan durante la maternidad.
